|
やっちまった(＞＜)
昨日トレーニングだったからその後の食事食べ過ぎてしまった(＞＜)戻さなきゃ(＞＜)
|
73,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 58,20g | Eiw: 133,81g | Kohlh: 99,37g.
Mittagessen: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, キッコーマン 無調整豆乳, 雪印乳業 さけるチーズ, ローソン サラダチキンスモーク, ローソン ブラン入り食パン. Abendessen: AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ブリ, 刺身こんにゃく, タカノフーズ ひきわり納豆, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, みそ汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. mehr...
|
|
1798 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
|