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bismillah, mulai lagi dietnya. semoga gak tergoda makanan diluar sana dan konsisten
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 70,66g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Jahe, Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tomat Merah. Abendessen: Jahe, Jeruk Nipis, Teh Hijau. Snacks/Sonstiges: Siomay, Tempe, Nextar Brownies Cookies. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Suryacita's Gewichtsverlauf
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