Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
|
72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 45,49g | Eiw: 159,54g | Kohlh: 57,63g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Скрамбл, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Лосось. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Лосось. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сыр Маасдам, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Самое лучший протеиновый коктейль, Weider Protein 80 Plus. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|