Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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106,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 23,39g | Eiw: 186,91g | Kohlh: 123,53g.
Frühstück: Amandes, Delisse Lait Demi Écrémé, Flocons d'Avoine, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Riz Basmati (Cuit), E.Leclerc Filets de Poulet. Abendessen: Eco + Colin d'alaska, Haricots Verts(Congelés). Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA, Riz Basmati (Cuit), Filet de Poulet, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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