Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2958 kcal
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Fett: 101,48g | Eiw: 167,14g | Kohlh: 348,00g.
Frühstück: Muz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kuşburnu Marmelatı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Avokado. Mittagessen: İçim Ayran, Lavaş, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Abendessen: Muz, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çoban Salatası, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Çiğ Köfte, Ülker Bitter Çikolata %85, Çerezza Patlamış Mısır, Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi , Protein Bar, Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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kayahangimuge's Gewichtsverlauf
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