|
8й день
|
68,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 129,61g | Eiw: 49,72g | Kohlh: 23,68g.
Frühstück: Сыр Тильзитер. Mittagessen: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Масло Подсолнечное, Кабачки, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало, Зеленый Листовой Салат, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало. Abendessen: Мираторг Окорок Свиной, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Яйцо Куриное, Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Семена Льна, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
утром дрожь в коленках, в обед головокружение
29 Jan 18 vom Mitglied: svkrish
|
29 Jan 18 vom Mitglied: zedko1986
|
Zedko, после хорошего обеда улучшилось , а так конечно все на грани (
29 Jan 18 vom Mitglied: svkrish
|
Я вчера смотрела твой дневник. Попробуй заменить молоко на сливки 33%. Мне 1 пачки хватает на 5 дней. Углеводов там крохи, а вот жира много. И творог со сметанкой по жирнее
30 Jan 18 vom Mitglied: zedko1986
|
я молоко и сливки взбиваю в пену и в кофе, латте получается 👌В таком виде могу пить и без подсластителей !
30 Jan 18 vom Mitglied: svkrish
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svkrish's Gewichtsverlauf
|