|
Çok ama olsun motive edici
|
76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 43,25g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 183,72g.
Frühstück: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Lahmacun, Sütaş Ayran. Abendessen: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Sonstiges: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Jan 18 vom Mitglied: Jale64
|
Giden 1gr olsa dahi bozmayın moralinizi😉
29 Jan 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Bende hep böyle verdim. Azar azar.
29 Jan 18 vom Mitglied: Huhutula
|
sercekmen tebrikler azi bulamayan çoğu bulamaz inanın dikkat ettiğim halde Gr bile veremiyorum şimdi üç ayda ancak 5 kilo verdim
29 Jan 18 vom Mitglied: sevdasolak
|
Aynen sercekmen hanım iyi gidiyorsuz. 100gr 100grmdır azımsamamak lazım böyle böyle gidicek hepsi.
29 Jan 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
29 Jan 18 vom Mitglied: denizcelebi
|
Çok teşekkür ederim hepinize iyi ki varsınız bu arada adım server
29 Jan 18 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|