anna19142's Notizen, 29 Jan 18

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Моя цель на февраль - 70 кг!
Обещаю себе не лениться и считать калории! Цель к лету 65 кг!

74 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2018:

793 kcal

Fett: 44,36g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 25,65g. Frühstück: Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Имбирь Маринованный. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...

2192 kcal

Bewegung: Laufband - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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