Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 147,44g | Kohlh: 265,24g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудесный Край Овсяные Хлопья, Покровский Хлеб Слойка Венская. Mittagessen: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Глобус Царский Десерт, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Апельсин, Бананы. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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