Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 68,96g | Eiw: 151,65g | Kohlh: 287,44g.
Frühstück: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Mix van Pitten, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan. Mittagessen: Gekookt Ei, Geroosterd Witbrood, Peren, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Franse Kwark, Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Snacks/Sonstiges: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Blauwe Bessen, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Groene Thee, Body & Fit Whey Perfection Banana Toffee Flavour, Navel Sinaasappelen. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Reparatur - 1 Stunde und 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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