|
Ну, пока нормально, всё по плану.
Ем вкусно, фото делаю, а выкладывать забываю.
Сейчас приболела, активность будет меньше, но ежедневный минимум 15+15 (Лесли+руки) не отменяются. Погода пока не позволяет по утрам нагуливать часик пешком, ждём весну.
|
107,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 74,46g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 203,15g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Пирог из лаваша с фаршем. Mittagessen: De Luxe Спагетти, Подсолнечное Масло, Руна Соус Сацебели, Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Магнит Моцарелла, Хуторок Мука, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Abendessen: ФИТА ТРЕЙД (Эмми) Джем Плодово-Ягодный (Черничный) Пастеризованный, Яблоко, Козуб Хлопья 11 Злаков, Простоквашино Творог Зерненый 5%. mehr...
|
|
4650 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|