Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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81 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 39,64g | Kohlh: 41,77g.
Frühstück: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard). Mittagessen: Caesar Salad Dressing , Croutons, Parmesan Cheese (Grated) , Celery , Woolworths Red Leaf Mixed Salad, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Coles Pasta Salad with Chicken, Pesto & Spinach. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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