Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 93,82g.
Frühstück: Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо (Целое), Избенка Молоко Цельное, Сыр Монтерей, Белый Хлеб. Mittagessen: Избенка Кефир 3,2%, Картофель Отварной, Магнит Минтай Отварной, Кинза, Чеснок, Epica Йогурт Натуральный. Abendessen: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Кинза, Красные Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Татьяна Тюленева's Gewichtsverlauf
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