|
Semoga bisa konsisten
|
71,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 51,37g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 136,12g.
Frühstück: Ampela, Hati Ayam, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk Nipis, Jahe, Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Ampela, Hati Ayam, Kentang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Teh Hijau, Jeruk Nipis, Jahe. Snacks/Sonstiges: Cilok, Lumpia Ayam, Keju Cheddar. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Suryacita's Gewichtsverlauf
|