Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
65,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 66,61g | Eiw: 100,32g | Kohlh: 256,79g.
Frühstück: Даниссимо Ягодное Мороженое , Сметана , Ого Семена Льна , Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Масляный Король Тыквенное Масло, Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Активия Биокефирная 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Чай с Молоком, Агуша Сок Яблочный, Каждый День Желатин Пищевой, Алтайская Сказка Крупа Полба , Яблоко Зеленое. Mittagessen: Лепешка, Картофель Отварной, Говядина Лопатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Сыр Сулугуни, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Травяной Чай. Abendessen: Магнит Апельсин, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Чай с Молоком, Магнит Банан, Даниссимо Продукт Творожный Пахлава, Хурма, Каждый День Желатин Пищевой. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Алтайская Сказка Полба Шлифованная. mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 29 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 26 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|