Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
61,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 55,50g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 122,06g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Биомакс Йогурт Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Теремок Гороховый Суп Постный, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Виктория Картофельный Гратен с Сыром, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Активия Густой Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Свитлогорье Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Тарталетка с Малиной, Naturino Пастилки. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 28 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Crosstrainer - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zimijuli's Gewichtsverlauf
|