Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
53,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 63,65g | Eiw: 172,96g | Kohlh: 239,10g.
Frühstück: Muz, Sinangil Tam Buğday Unu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Mittagessen: Közlenmiş Patlıcan, Gavurdağ Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Adana Kebap, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Abendessen: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Elma, Yeşil Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi , Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. mehr...
|
|
1739 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kayahangimuge's Gewichtsverlauf
|