Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 199,41g.
Frühstück: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cimory Yogurt Drink, Tahu Kukus, Buncis, Saus Lada atau Pedas, Jeruk. Abendessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ketoprak. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Roma Malkist Crackers (3), Bakpia. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Raimarakana's Gewichtsverlauf
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