Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 152,33g | Kohlh: 345,09g.
Frühstück: Blauwe Bessen, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Jumbo Mix van Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Volkoren Brood, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Gekookt Ei, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Franse Kwark, Iglo Spinazie met Alpro, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Valess Vega Filet Tomaat Mozzarella. Snacks/Sonstiges: ERU Smeerkaas Balans 15+, Jumbo Rijstwafel, Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Body & Fit Whey Perfection Banana Toffee Flavour, Peren, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, ERU Smeerkaas Balans 15+, Navel Sinaasappelen. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Reparatur - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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