MissSpungen's Notizen, 30 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018

82 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Januar 2018:

1134 kcal

Fett: 27,66g | Eiw: 15,91g | Kohlh: 197,19g. Frühstück: Teriyakisoße. Mittagessen: Alpia Edel-Marzipan. Abendessen: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Katjes Grün-Ohr Hase. mehr...

2084 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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