Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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289 kcal
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Fett: 2,63g | Eiw: 29,76g | Kohlh: 35,56g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango, Café com Açúcar. Abendessen: Peixe, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 11 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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