Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
60,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 44,89g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капуста, Капуста Белокочанная, Good Food Миндаль Сушеный, Первым Делом Курага , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Danone Творожный Груша и Банан, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Капуста, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Billa Яблоко Гренни Смит . mehr...
|
|
1893 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|