Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 3,41g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Alcatra, Repolho, Alface. Abendessen: Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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