Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 67,92g.
Frühstück: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı, Muratbey Tel Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Dost Ayran, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay, Beyaz Leblebi. mehr...
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497 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fityasam25's Gewichtsverlauf
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