Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 64,42g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 129,29g.
Frühstück: Ovo Frito, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. Mittagessen: Kefir de Água, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Barilla Macarrão Integral. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Iogurte 4% Gordura. Snacks/Sonstiges: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. mehr...
|
|
1681 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ribeiro641's Gewichtsverlauf
|