Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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116,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3020 kcal
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Fett: 105,51g | Eiw: 320,01g | Kohlh: 196,60g.
Frühstück: Fırında Patates, Salatalık, Kırmızı Domates, Kaanlar Lor Peyniri. Mittagessen: Soğanlar, Patates, Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: İşkembe Çorbası. Snacks/Sonstiges: Etli Patates, Eti Susamlı Çubuk Kraker. mehr...
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3685 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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murobabo's Gewichtsverlauf
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