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18.1%
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40,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 124,43g.
Frühstück: カボチャサラダ, イチゴ, マルサン オーガニック調製豆乳, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, スコーン. Mittagessen: クッキー, ご飯, ビーフシチュー, 味噌汁, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Abendessen: ブリの照り焼き. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lehre - 3 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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