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あんまり変動ないなぁ(＞＜)
摂取kcalを1500から1250に変えてみ筋トレしてみようかな(＞＜)？
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73,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 112,98g | Kohlh: 98,55g.
Mittagessen: サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストビーフ. Abendessen: キューピー キューピーハーフ, ポテトサラダ, ファミリーマート ひじき煮, メイトー カッテージチーズ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ご飯, みそ汁, サラダクラブ レタスやパプリカ, タラのホイル焼き. Snacks/Sonstiges: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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