Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 123,65g.
Mittagessen: ガスト ほうれん草ベーコン, ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, ウイダー ウイダーインゼリースーパープロテイン, セブンイレブン ローストポークサラダ, ガスト スパイシーケイジャンチキン. Abendessen: ローソン スモークチキン, ピーマン, バルクスポーツ ビッグカゼイン, バルクスポーツ ビッグカゼイン キャラメル, ヤマザキ製パン ふんわり食パン, トップバリュ 食パン 8枚切り. Snacks/Sonstiges: 紀文 調整豆乳. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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