Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
|
50,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 54,26g | Eiw: 117,69g | Kohlh: 169,91g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Соцветия Брокколи, ITLV Маслины без Косточки, Сергей Кирсанов Тунец, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Belvita Печенье, Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Воложка Пшено. Mittagessen: Куриная Голень Запеченая (Dietadiary), Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Kikkoman Соус Соевый, Мёд, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан, Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Diet&Diary Мандарин Марокко, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Adal Творог 5%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Изюм. mehr...
|
|
1312 kcal
|
Bewegung:
Кардио (ходьба) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|