Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 122,18g | Kohlh: 187,30g.
Frühstück: Нутелла Nutalla, Лаваш Фитнес Лаваш Отрубной, Сушеная Клюква, Мёд, Халва, Цикорий с Молоком, Арахис, Творог 0%. Mittagessen: Мороженое Пломбир, Арахис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречневая Каша. Abendessen: Сушеная Клюква, Лаваш Фитнес Лаваш Отрубной, Мёд, President Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Лаваш Фитнес Лаваш Отрубной, Amiran Творог 0%. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nadezhda zhivaeva's Gewichtsverlauf
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