Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
|
60,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 51,59g | Eiw: 143,36g | Kohlh: 138,27g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Danone Йогурт Активия Классический, Яблоко, Киви, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино Молоко 1%, Сыр Адыгейский. Mittagessen: Простоквашино Кефир 1%, Клюква, Жайвір Батончик Like Dietary Арахис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Abendessen: Протеиновый Порошок, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Белое Мясо Индейки, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Творог Нежирный, Яичный Белок. mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|