Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 30,43g | Kohlh: 97,34g.
Frühstück: Tarçın, Çilek, Migros UHT Yağsız Süt, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Mittagessen: Ispanaklı Börek, Sade Kek, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Kayısı, Az Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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