Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 74,87g.
Frühstück: Vollkornknäckebrot, Quark Magerstufe, Sprossen, Salz, Schwarzer Pfeffer, Senf, Tomaten, Avocado, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kalbsgulasch, Fleischbrühe, Paprikapulver, Champignons Frisch, Petersilie, Saure Sahne 10% Fett, Paprikaschoten Geröstet, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver. Abendessen: Schafskäse, Radieschen, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Sprudel, Weißwein, Netto Snack-Gurken. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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