Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
|
94 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 57,48g | Eiw: 153,90g | Kohlh: 172,40g.
Frühstück: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каша Рисовая на Молоке, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Судак Отварной. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
|
2901 kcal
|
Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|