Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 127,51g.
Frühstück: Café, Aviação Manteiga com Sal, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Mittagessen: Chuchu, Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Côco, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Cenouras Cozidas. Abendessen: Quatá Queijo de Coalho, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Uvas-Passas (sem Sementes), Naturale Granola Cereais e Frutas. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
HIIT - 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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