Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 1,02g.
Frühstück: Jay Robb Chocolate Whey Protein, Aquafina Water (16.9 oz), Bullet Proof Coffee. Mittagessen: Wegmans Pork Tenderloin, Kirkland Signature Bottled Water. Abendessen: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Bottled Water. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kearamccardle's Gewichtsverlauf
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