Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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101,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 116,79g.
Frühstück: Ceviz, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Tuborg Gold, Tavuk Kalça Eti, Tavuk Kanadı. Abendessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Asya Armutu, Ciğer Şiş, Izgara Köfte, Kızarmış Beyaz Ekmek, Rakı. Snacks/Sonstiges: Kestane, Sucuk. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Cardio - 50 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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