Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 15,46g | Eiw: 45,19g | Kohlh: 86,68g.
Frühstück: Сырники Домашние. Mittagessen: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, 5 Морей Икра Трески, Икра Минтая. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Коломенское Батон, Bio Баланс Кефирный 0%, Апельсины. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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