Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 85,90g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 167,32g.
Frühstück: Сметана 20%, Пряник. Mittagessen: Рахат Вафельные Трубочки, Сыр Фета, Жареный Картофель. Abendessen: Печеночные Котлеты, Печеночные Котлеты, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Курт, Сухофрукты. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Akmashka's Gewichtsverlauf
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