Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
|
93,2 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 48,92g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 166,73g.
Frühstück: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Икра, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Лук, Чеснок, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Запеченный или Жареный Тунец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Брокколи Тушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Sonstiges: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
|
2890 kcal
|
Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|