Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
|
84,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
656 kcal
|
Fett: 24,02g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 8,75g.
Frühstück: Morangos, Ovo. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, The Fifties Filet Mignon, Alface. Abendessen: Crystal Água com Gás, Molho Pesto, Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|