Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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112,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Café com Açúcar, Maçãs Red Delicious. Mittagessen: Tomates, Alface, Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ABoatto's Gewichtsverlauf
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