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Haftada 1 kg vermek için her gün 500 kalori az yiyin
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 217,73g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 43,23g.
Mittagessen: Karnabahar Yemeği, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Milkten Krem Peynir, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Roka Marulu, Su. Abendessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Karnabahar Yemeği, Aytaç Parmak Sucuk. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Spinning - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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