Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Gula Pasir, Alpukat, Aice Sweet Corn, Nabati Cheese Wafer, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Goreng, Tomat, Nasi Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tomat, Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Kikil. Abendessen: Nasi Goreng, Kikil, KFC Dada Ayam. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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doramyetha's Gewichtsverlauf
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