Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 86,58g.
Frühstück: Яблоки. Mittagessen: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Яичница, Гречка Отварная, Чай с Молоком и Сахаром, Творог. mehr...
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702 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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