Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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131,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 166,81g | Kohlh: 152,88g.
Frühstück: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Петрушка, Био Баланс Творог 0,2%, Яичный Белок. Mittagessen: Майонез, Салат Овощной, Суп из Говядины. Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский, Мореслав Семга Слабосоленая, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Яйцо, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Стейк Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Zero Конфитюр Манго, Matrix Orange Cream, Романов Луг Кефир 1%, Яблоко Голден, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. mehr...
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4964 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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