Kollessin's Notizen, 01 Feb 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
54,4 kg Bisher verloren: 28,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Februar 2018:
1239 kcal Fett: 40,51g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 124,17g.   Frühstück: Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Чечевица Вареная, Орега́но, Gruntaler Сыр Легкий 15%. Abendessen: Цветная Капуста на Пару, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Орега́но. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Energy Diet Коктейль Малина, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mehr...
2291 kcal Bewegung: Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche



     
 

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