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今朝やっと72kgを切った😀‼️
この数字見れて嬉しい😂‼️
昨日に比べ1kg減っていたから、多分明日の朝は少し戻っている気がするな（笑）
気を抜かないように今日もトレーニングと食事管理、水分摂取頑張ろう！
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 115,76g | Kohlh: 97,32g.
Mittagessen: LAWSON ブランパン, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, サラダクラブ イタリアンサラダ用, メイトー カッテージチーズ, 紀文 調整豆乳, キューピー キューピーハーフ. Abendessen: マグロの刺身, サーモンの刺身, タカノフーズ ひきわり納豆, ローソン ひじき煮, サラダクラブ ケールサラダ, ファミリーマート 海鮮恵方巻, メイトー カッテージチーズ, キューピー キューピーハーフ, みそ汁. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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