Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 10,47g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 93,31g.
Frühstück: Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Mittagessen: My Roti Roti Tawar Gandum, Kurma, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Labu. Abendessen: Ampela, Hati Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Waschen Auto - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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Raimarakana's Gewichtsverlauf
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